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公司的很多電腦用了有三五年了，最近動不動就接到同事電話尋求幫助，說C盤磁盤空間又滿了，該如何處理。搞什么嗎？幾百兆的空間連個excel都存放不了。明擺著就是把電腦往死里整的路上狂奔啊。通常我們安裝操作系統時，都會將C盤設置為系統盤。C盤作為操作系統的心臟，負責 調度、監控和維護計算機系統；以及負責管理計算機系統中各種獨立的硬件，使得它們能相互協調工作。但是，隨著使用時間的增長，用戶會安裝很多應用程序，以及在使用過程中，數據的讀取也會產生很多的垃圾；系統、軟件更新、補丁之類的，也自動儲存在c盤...久而久之就會占用系統盤的空間。最終可能導致電腦卡慢，死機等故障發生，嚴重影響了我們日常工作、學習和娛樂體驗。所以，系統盤維護也是日常維護的一項工作。系統盤在系統安裝時安裝了很多的系統程序文件，如果磁盤滿了，不分青紅皂白，擼起袖子就進行文件清理，稍有不慎，就會導致系統崩潰。但，也絕非毫無辦法，拿它當老祖宗的供著。嫂可忍叔不能忍！今天就拋開科普不談，看我如何清理門戶的。第一階段 入門篇1.磁盤空間清理，當然可以借助如360，魔方清理大師等第三方軟件工具。哎，原本磁盤空間就不足，還要安裝這些體積龐大的軟件，而且還得面對繁雜功能和彈窗操作，焦急的小心肝受不了。況且，在軟件安裝和權限管控比較嚴的環境，也不太合適。 任性就不用！2.使用磁盤自帶的“磁盤清理”進行磁盤清理桌面點擊“我的電腦”，鼠標右鍵點擊c盤，選擇“屬性”--“磁盤清理”。在彈出來的磁盤清理對話框中，勾選上要刪除的文件，點擊“清理系統文件”，“確實要刪除這些文件嗎”，建議在刪除之前，先確認下相關文件是否可以刪除。其他的，那還用問嗎？3.刪除前任、前任的前任或者安裝了很久不常使用的程序軟件要知道，程序安裝時，默認路徑就是安裝在C盤盤符中。很多程序軟件安裝使用一段時間后，由于工作性質變化以及使用人進行了變更，漸漸的就很少用了，變成了“僵尸”軟件。所以，卸載不常用的軟件非常有必要。如果網友們不確定哪些軟件可以卸載，就多問問百度：喂，XXXMMM可以卸載嗎？將不用的卸載掉，留下有用的。打開“控制面板”-“程序”-“卸載程序”，鼠標右鍵點擊要卸載軟件，選擇“卸載”即可。記得哦，要多問問百度哦。入門篇這么一折騰，感覺也沒有什么技術含量啊。小白也會，經過這些操作，磁盤又清理了多少空間呢？不！到！2G！這也不夠塞牙縫啊。那么接下來，我們一起進入基礎篇。第二階段 基礎篇1.轉移軟件緩存文件夾位置很多軟件默認的緩存是c盤，軟件使用時間長了會殘留一些圖片，文檔啊的，比如常用的qq，用久了，緩存了很多圖片占用磁盤空間。我們以QQ為例，轉移其緩存文件路徑。先登錄QQ，在依次點擊“設置”-“文件管理”--將默認文件夾和個人文件夾指向其他盤符。其他程序操作也是大同小異，網友們可以嘗試操作。2.在將C盤的用戶桌面和文件移動下，搬個家。進入C盤用戶文件夾下，如C:UsersAdministrator ，桌面 右鍵-“屬性”-“位置”-“移動”，找一個盤空間大的，移動過去。網友進行操作時，嚴禁將“桌面”文件夾進行刪除，否則桌面存放的文件被刪除了，后果自負！也可以采用相同的方法，將用戶下面的文件移動到其他盤符。程序緩存文件移動到其他盤符后，可能還需要你重新進行設定。3.關閉系統休眠功能江湖傳說，電腦在休眠時也在偷偷的保存文件。無意間，就占用了很多空間，那好，既然不常用，就關了吧。進入DOC 頁面，輸入powercfg -h off回車就搞定WIN+r 彈出“運行”窗口，輸入“cmd”，在輸入 powercfg -h off回車鍵后，如下圖就是關了！當然這個影響比較小。4.將系統緩存進行轉移右鍵“我的電腦”-“屬性”-“高級系統設置”-高級頁下的設置——虛擬內存更改去掉自動管理的勾勾，選中C盤選擇無分頁文件，設置再選中其他盤，選中系統管理的大小-設置趕緊跑去C盤看看，減少了3.3G！！！蒼天鴨，大地鴨。你怎么那么能折騰啊！好吧，不做就不休，我！要！繼！續！搞！第三階段進階篇1. 搜索索引重建到如今，不會重裝系統才能罷休吧。心猿意馬之際，無意間，想起了win10這個光吃不吐的怪物“索引文件”的存在。Windows.edb 文件是 Windows 搜索服務的“可擴展存儲引擎數據庫”，主要用來提供數據索引，讓 Windows 搜索功能可以更快的執行。目前只能通過 重建和轉移到其他磁盤來解決。開始菜單的搜索欄直接搜索「索引選項」，點擊「高級」重建以后，終于有了起色啦。2.定期清理回收站，下載等文件，并養成一個良好的電腦使用習慣定期的將回收站，下載文件進行清理也在一定程度上緩解磁盤空間。但是平時的電腦使用習慣也非常重要。舉個栗子，如果不到萬不得已，需要將電腦重裝系統時，記得將C盤進行格式化，如果不徹底，系統還保留有系統備份（windows.old）文件。還需要手動刪除。磁盤空間至少要保持80G以上的空間大小，如果C盤空間不夠也不方便系統重裝操作，可以進行下適當的擴容。還有，程序安裝時，盡量將安裝路徑安裝到其他盤符上，不知網友們，有沒有好一點的清理磁盤空間的方法，在下方留言分享出來，我們一起學習。最后，說點知心的話吧。最近由于工作和軟考高項的事，有段時間沒有上頭條與大家分享心得了。不過也是，剛開始就沒有放心上，想折騰點什么來。以至于來頭條已快月余，也沒有多少東西與網友們見面。只是每天保持在“槽點”欄更新點信息，以一種風趣幽默的口吻表達自己的看法，僅此而已。但是，還是不曾想。今天居然有網友為我點贊，還給我私信了。我再到后臺一看，都被自己驚呆了。粉絲都有82個了！興奮之余，還出了一身冷汗。突然感覺，在茫茫幾千萬頭條作者中得以被關注，說明你的想法和你分享的東西還是能得到認可的。無論多少個粉絲，肩負的絕對是一份信任。你們的關注，是我潛行的動力。互聯網探索路上，你我一起同行，風雨無阻，都說互聯網在改變世界？我們倒要看看，它是如何改變的！

北京中醫藥大學東方醫院推拿理療科主任付國兵老師是《養生堂》的老朋友了，他曾經在節目中分享過一個病例：他的一個老病人，一位76歲的老大爺，渾身都是病，心臟病、高血壓、胃炎、頸椎也不好……他去找付主任調理頸椎時提到，自己已經連飯都吃不下，感覺沒多少日子了。付主任就想到了老師曾教過他的一招——仙人揉腹術，他把這個方法教給了老大爺，沒想到老人回家之后每天堅持做，最后多活了十年！80多歲去世前，還專門交待兒子去感謝付主任。仙人揉腹術到底是什么？為什么這么神奇呢？仙人揉腹術清代康雍年間著名養生家方開，在他的《摩腹運氣圖考》里，記載了一套長壽操。民間把方開稱為地仙，所以這套操也被稱為“仙人揉腹術”。付主任介紹，仙人揉腹術是很好的養生操，每天堅持做一做，對改善身體健康，延年益壽是有幫助的。這套操原本有八個動作，他將其簡化到四個動作，更加簡單易學。點擊視頻查看專家示范△【1.按揉心下】雙手指尖交疊放在心窩下方，順時針按21下，逆時針按21下【2.按中側回】兩手中指相對，由心窩開始從中心順揉而下，且揉且走，到恥骨處分開，分兩側順著鎖骨中線向上按返回到心窩下，記為1次，這個動作做21次【3.指推三線】拇指相對，用兩手中間三指從心窩向下推至恥骨處21次【4.團揉臍周】兩手相疊，按揉肚臍周圍，順時針21下，逆時針21下注意事項：1.節目現場為了演示方便，專家是采用站姿教學的，在家練習時躺床上做即可2.飯后一小時再揉，切忌剛吃飽就揉腹揉腹不斷，慢病難犯揉腹養生法由來已久，受到歷代醫家的推崇，藥王孫思邈就把“食后行百步,常以手摩腹”作為自己的益壽之道，路志正、李濟仁等名老中醫也曾在《養生堂》節目中介紹過自己的揉腹養生法。腹部是五臟六腑所居之處，有肝、脾、胃、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等臟器分布；而肚臍周圍有任脈、帶脈、沖脈等。因此經常按摩腹部有很多驚人的養生功效。1---激發元氣腹部當中的肚臍上有一個很重要的穴位——神闕穴，能激發人體的元氣。另一個養生要穴關元穴也位于臍下三寸，有培元固本、補益下焦之功。經常按揉腹部，刺激腹部穴位，有助于激發人體的元氣，補充腎氣。2---促消化順時針按摩腹部，與胃腸道走向一致，有利于腸道蠕動，對防治便秘有一定作用；而逆時針摩腹，起到補的作用，能緩解腹瀉。3---減少腹部脂肪常對腹部按揉能促進脂肪分解及消耗的速度，以此能起到消除腹部“游泳圈”的效果。4---促進血液循環對于動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，揉腹促進了血液循環，可以起到一定的輔助治療效果。5---緩解疲勞按揉腹部可以幫助我們保持精神愉悅，有助提高睡眠質量。經常揉按腹部，好處這么多簡單易學的仙人揉腹術在家躺著就能做

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