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其他資訊
大家都知道良好健康狀態的重要，但是要如何達成目標？如何排除阻礙身體活動與均衡營養的障礙，維持身體與生活型態改變的效果？上述問題，不僅可從美國運動醫學會出版的《體適能與健康指南》一書中獲得解答，同時能獲得更多的相關資訊。本書排除一般的流行風尚、神話及誤解，提供你最新的研究、中肯的意見，以及特定年齡可信任的建議。
你將學習到這些策略：
◎理想化你的體重、改善心臟健康，以及增進有氧適能、肌力、柔軟度與平衡。
◎透過運動與均衡營養，控制你的糖尿病、高血壓、高膽固醇、關節炎及關節疼痛、懷孕與骨質疏鬆。
◎測定你的身體組成，以及目前的心肺功能與肌肉適能水準。
◎為獲得理想結果，長期監控、評估及調整你的運動計畫。
◎無論年齡多寡，開始運動、增加身體活動量與改變飲食習慣，讓自己更有活力，擁有較佳的健康狀態。
本書以逐步教學及圖片，提供最有效運動、案例學習，以及特定年齡身體活動指引與運動融入繁忙生活策略。美國運動醫學會的《體適能與健康指南》是屬於每一家庭的圖書資源。
- 作者： Barbara Bushman 新功能介紹
- 譯者：徐錦興、蔡錦雀、彭雪英、傅麗蘭
- 出版社：禾楓書局 新功能介紹
- 出版日期：2013/04/12
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲男子亂捐精，搞出一堆小孩。（圖／視覺中國，下同。） 國際中心／綜合報導 荷蘭多名單親媽媽近日聯合向政府舉報，有一名男子到處亂捐精，在11個不同診所都留種，導致至少102名跟他有血緣關係的後代出生，超過法律規定的數量4倍！ 根據荷蘭法律規定，捐精者一輩子只能夠有25個孩子，以免分散在各地的「兒女」在不知情的狀況下戀愛，產下基因有缺陷的後代。 根據《荷蘭新聞網》報導，男子表示，自己不是故意亂捐精，也不是故意想製造那麼多後代，而是生育診所非常愛用他的精子，「我的精子很容易通過篩選，他們診所跟診所之間可能也有競爭，所以才會拿我的去篩選。」 荷蘭今年頻傳捐精醜聞，甚至有一名醫生在人工授精的手術中，偷偷用自己的精子來掉包，害一堆孕婦懷了他的種，並製造了至少19名後代子嗣。事件目前正在調查中，荷蘭婦產科醫生協會呼籲，政府衛生部門應開設一個中央精卵註冊中心，防止類似事件再發生。
▲越南團遊覽車上午在台62線撞上拖板車，11旅客受傷。（圖／翻攝自臉書聯結車 大貨車 大客車 拉拉隊 運輸業 照片影片資訊分享團） 記者賴文萱／台北報導 觀光局通報，6日上午10時30分，由翰翔旅行社接待越南來台團體共26名，（來台期間為10月6-9日），在基隆62快速道路前往新北市瑞芳區，途經基隆碇內路段時發生車禍，造成遊覽車司機及11名乘客受傷。 今（6）日上午10時30分在基隆的萬瑞快速道路（台62線）東向7.1公里處發生車禍，一輛遊覽車與拖板車發生衝撞，拖板車尾部直接刺穿遊覽車的擋風玻璃，導致遊覽車司機一度動彈不得，11名旅客受到輕傷。目前，初步調查疑似為遊覽車沒有保持安全距離所致，不過詳細情還有待進一步釐清。 觀光局指出，據了解，駕駛多處骨折，11位旅客均為輕傷，目前受傷人員尚在醫院檢查及治療，8位送長庚醫院、4位送礦工醫院。其餘未受傷旅客已由旅行社先行送至台北市飯店休息。 公路總局表示，經查車號933-WW號遊覽車為2012年9月出廠、下次定檢日：107年4月30日。車、駕籍違規均已結清，無重大違規紀錄。
▲越南團遊覽車上午在台62線撞上拖板車，11旅客受傷。（圖／翻攝自臉書聯結車 大貨車 大客車 拉拉隊 運輸業 照片影片資訊分享團） 記者賴文萱／台北報導 觀光局通報，6日上午10時30分，由翰翔旅行社接待越南來台團體共26名，（來台期間為10月6-9日），在基隆62快速道路前往新北市瑞芳區，途經基隆碇內路段時發生車禍，造成遊覽車司機及11名乘客受傷。 今（6）日上午10時30分在基隆的萬瑞快速道路（台62線）東向7.1公里處發生車禍，一輛遊覽車與拖板車發生衝撞，拖板車尾部直接刺穿遊覽車的擋風玻璃，導致遊覽車司機一度動彈不得，11名旅客受到輕傷。目前，初步調查疑似為遊覽車沒有保持安全距離所致，不過詳細情還有待進一步釐清。 觀光局指出，據了解，駕駛多處骨折，11位旅客均為輕傷，目前受傷人員尚在醫院檢查及治療，8位送長庚醫院、4位送礦工醫院。其餘未受傷旅客已由旅行社先行送至台北市飯店休息。 公路總局表示，經查車號933-WW號遊覽車為2012年9月出廠、下次定檢日：107年4月30日。車、駕籍違規均已結清，無重大違規紀錄。
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